Будущих чемпионов-скалолазов готовят в районе Куркино

На Воротынской улице находится один из самых высоких в городе скалодромов Скалодром на Воротынской, 18 – один из самых высоких в Москве. Высота стены, имитирующей рельеф настоящей скалы, – 17 метров. Он был открыт четыре года назад. Все эти годы покорить первую высоту детям и взрослым помогают братья Фофоновы: Станислав известен телезрителям как финалист шоу «Русский ниндзя», а Владислав – профессиональный инструктор по скалолазанию. Он рассказал корреспонденту «ЗБ», как освоить мастерство скалолазания. Могут даже дошколята Братья Фофоновы – воспитанники известного тренера, участника и победителя чемпионатов России и мира Александра Нагорова, который стоял у истоков развития юношеского скалолазания в Москве и создал одну из первых секций на улице Свободы. Выросшие ученики продолжают его дело, поэтому на скалодороме больше всего именно юных спортсменов. — Заниматься этим видом спорта можно уже с дошкольного возраста. Если ребенок хорошо развит физически, после месяца занятий он уже сможет залезть на самый верх, — говорит Владислав. А вот и наглядное подтверждение – пятилетний Марк после недолгой разминки вскарабкался почти на самый верх. Впрочем, скалолазание хорошо тем, что можно начинать им заниматься необязательно с детства. — Например, чемпион мира Алексей Рубцов начал заниматься скалолазанием в 17 лет, — говорит Фофанов. Тренирует тело, укрепляет дух — Скалолазание укрепляет почти все группы мышц, тренирует подвижность суставов, координацию движения и моторику рук, — говорит Фофанов. — Например, одна моя десятилетняя ученица с помощью занятий исправила осанку. Развивается и логическое мышление: оно необходимо, чтобы грамотно построить маршрут восхождения. А ещё это хороший способ преодолеть свои страхи и стать увереннее. Конечно, перед тренировками обязательно следует проконсультироваться с врачом. Самым серьёзным противопоказанием могут стать проблемы с сердцем.  Страховка для полной безопасности Любое занятие начитается с инструктажа по технике безопасности: главное — правильно закрепить страховочное снаряжение и смазать ладони магнезией, чтобы не скользили руки. — Сегодня этот вид спорта абсолютно безопасный. Современное страховочное снаряжение не позволит скалолазу сорваться вниз. Основной элемент – пояс и веревка, которая его фиксирует в случае срыва. На полу расстелены маты, — объясняет тренер. — Форма одежды свободная, удобная. Специальные кроссовки – скальники можно купить или взять у нас на прокат. Наши скальники на липучке, но бывают и на резинке, подошва сделана из нескользящей резины, колодка повторяет форму стопы. Тренировка проходит так: один человек карабкается наверх, второй – страхующий — стоит внизу и вытягивает веревку. Скалолаз двигается по зацепкам – выступам, которые имитируют рельеф скалы. От того, как расставлены зацепки, зависит трудность маршрута.  Первая высота Девчатам занятия тоже по душе – они не уступают по ловкости и бесстрашию юношам. Например, девятилетней Нателле после занятий на скалодроме уже удалось взобраться на свою первую настоящую вершину. — Я три года занимаюсь на скалодроме и всегда мечтала покорить настоящую скалу. Этим летом мне это удалось, когда мы с семьёй ездили в Карелию. Я потом долго не могла заснуть, не верилось – неужели я это сделала? – поделилась впечатлениями девочка. Как знать – возможно, перед нами будущая чемпионка по скалолазанию. Кстати, мировые чемпионаты по скалолазанию проводятся уже много лет. А с прошлого года Международный олимпийский комитет официально включил скалолазание в программу Олимпийских игр 2020 года...