Известная телеведущая стала тренером по ЗОЖ

Юлия Бордовских поделилась с “СЗ” личными историями Tелеведущая Юлия Бордовских, знакомая зрителям по проектам на телеканалах НТВ, ТВ-6 и НТВ Плюс, несколько лет назад неожиданно пропала с экранов. Оказалось, в 2014 году она решила начать новую жизнь и уехала в США. Сегодня 53-летняя Юлия вернулась из Майами в Москву. Получив образование в Институте интегративного питания в США, она стала коучем по здоровью, а на днях выпустила в свет свою новую, уже третью по счёту, книгу — «Витамин L». На её презентации Юлия поделилась личными жизненными историями и дала несколько рекомендаций по здоровому образу жизни. Дошла до полного выгорания — Юля, вы говорили, что идея книги пришла к вам во время пандемии. — Да, именно в то время, когда мы все столкнулись с новыми сценариями и правилами поведения. За два года я два раза перенесла ковид, но осталась на плаву благодаря моему нескончаемому энтузиазму. И ещё для меня стало ясно: именно здоровый подход к жизни — тот спасательный круг, который поможет справиться с любыми сложностями. Когда я решила уехать на край света, я находилась в состоянии полного выгорания, духовного и семейного кризиса. Я была вымотана тяжёлым рабочим графиком, из-за которого почти не видела детей. Организм дал сбой и у меня, и у дочки с сыном. У Маруси диагностировали опасное расстройство пищевого поведения, а Фёдор нуждался в помощи психологов. А в Майами я оказалась с ними буквально 24/7. Пройдя через трудности, через развод, я нашла себя. И я поняла, что должна вернуться. Должна быть здесь, в России. — Кто стал первым читателем книги? — Мой папа. Можно сказать, что я и писать стала именно благодаря ему. Он сам — журналист, писатель, переводчик и всегда следил за моими успехами. Когда я собралась после школы поступать в медицинский, он убедил меня подать документы в МГУ на журналистский факультет. Только личный опыт — В целом — о чём книга? — В ней я делюсь личным опытом, авторской программой тренировки и различными техниками для раскрытия внутренних желаний, рецептами любимых блюд, а также историями людей, которые вдохновили меня на перемены. Чтобы чувствовать себя хорошо, должен быть баланс во всех частях вашего организма. Важно, в каких отношениях мы живём, на какой работе работаем, нравится ли она нам, насколько мы получаем радость от жизни. Это и есть здоровье. Мои упражнения не требуют дорогостоящего оборудования, а рецепты просты и под силу даже тем, кто не слишком увлекается кулинарией. «Вёшенка на торте» — Слышала, что вы наладили… производство грибов. — Да. Вместе с соратниками мы организовали собственное производство и выпускаем природные натуральные энергобустеры — сухие смеси из восьми грибов. Кордицепс, ежовик гребенчатый, чага, рейши… И конечно, вёшенки. Они как вишенка на торте в нашей восьмёрке. Влияние грибов на человеческий организм очень велико. Они улучшают работу мозга и помогают сосредоточиться, снижают стресс и усталость, стимулируют работу иммунной системы. Я сама часто заменяю мой утренний кофе грибным латте с миндальным молоком. — Ваш внешний вид — тоже от грибочков? В чём секрет вашей молодости? — Мне почти 54 года, и самое первое моё правило — просыпаться и говорить себе: «Сегодня самый лучший день...