В Северном Тушине проходят бесплатные занятия по медитации

Древние практики раджа-йоги направлены на снижение стресса Парк “Северное Тушино” приглашает всех желающих на бесплатные занятия по йога-медитации Heartfulness. – Heartfulness — это сочетание древних практик раджа-йоги и современных подходов к сохранению внутреннего равновесия. Занятия подходят даже для тех, кто никогда не медитировал, и направлены на снижение стресса, повышение концентрации, продуктивности, осознанности и душевного благополучия, – рассказали “СЗ” организаторы. На тренировках инструктор расскажет, как правильно управлять вниманием, что делать с потоком мыслей, как завершать практику с пользой и сохранять внутреннее спокойствие как можно дольше. Гости изучат техники, которые можно применять в повседневной жизни. Во время медитаций участники сидят на стульях, необходимо быть в удобной одежде. Занятия проходят каждый вторник в 19.30. Продолжительность 1,5 часа. Вход свободный. Возрастное ограничение 16+. Адрес: парк “Северное Тушино”, центр “Северное сияние” (1 этаж).