Пять вопросов тренеру о велоспорте BMX

«СЗ» узнал, как запрыгнуть на бордюр C наступлением тепла на улицах довольно часто стали появляться юноши и девушки на велосипедах с небольшими колёсами. Это велосипеды ВМХ. Они хоть и меньше обычных, но гораздо прочнее, предназначены для выполнения разнообразных трюков. О ВМХ рассказал тренер из района Строгино Антон Сидоров, бронзовый призёр первенства России. 1.Это развлечение или всё-таки вид спорта? И то и другое одновременно. Акробатический BMX-фристайл и гоночный Racing — экстремальные дисциплины велоспорта. А помимо них, есть ещё множество любительских. На Олимпийских играх ВМХ дебютировал в 2008 году. 2С какого возраста лучше начинать занятия? Официальный разрешённый возраст для начала занятий в спортшколах — семь лет, но начинать можно уже с четырёх, до этого отдав ребёнка на беговел (велосипед без педалей для детей до шести лет. — Авт.). При этом ВМХ может стать прекрасной базой для других направлений велоспорта, особенно мотокросса и трека. В 2021 году чемпионом мира на треке стал Михаил Яковлев, который пришёл в этот спорт в 15 лет. А до этого он занимался ВМХ. Понять, есть ли склонность к ВМХ, можно в раннем детстве. Если ребёнок быстрый, хорошо физически сложён, любит велосипедную езду наперегонки, не боится падать, то он идеально подойдёт для ВМХ. Также следует обратить внимание на объём бедра: у детей, которые могут добиться успеха в велоспорте, он обычно больше, чем у сверстников. 3.Это опасный спорт? Падений у нас не избежать. Но я учу своих воспитанников правильно падать: стараясь совершить кувырок по инерции падения и не выставляя ноги и руки, чтобы их не сломать. Также на тренировках и соревнованиях мы используем защиту: шлем, панцирь с налокотниками, наколенники, штаны с щитками, перчатки. Комплекс защиты обойдётся в 30-50 тыс. рублей, но с рук можно купить дешевле. А вот самый дешёвый б/у велосипед стоит примерно 20 тыс. рублей. Подбирать его нужно по росту: при росте от 180 см нужна рама длиной не меньше 22,5 дюйма, то есть чуть больше 57 см. 4.Можно ли освоить ВМХ самостоятельно? Для самостоятельного изучения подойдут базовые трюки: прыжки на бордюр, подъём заднего и переднего колеса и баннихоп — небольшой прыжок с одновременным подъёмом всего велосипеда. Хорошо, если на колёсах будут специальные перекладины, на которые можно встать ногами: с ними можно разучить более сложные трюки из ВМХ-фристайла. Так же в Москве есть две бесплатные секции по ВМХ: в УОР (училище олимпийского резерва) №2 и в Московской академии велосипедного спорта. 5.Какие площадки больше подойдут для новичков? Неплохие территории для новичков есть на площадках «Московских сезонов» в Митине и Куркине. Покататься на них можно бесплатно, заплатив только за аренду защиты, если нет своей. Для новичков они особенно хороши из-за неглубокого боула (похожее на бассейн углубление) с покатыми склонами. Также там есть невысокие перила, на которых удобно отрабатывать элементы стрита и фристайла. Для фристайлспортсменов любого уровня подойдёт скейт-парк на улице Свободы в Покровском-Стрешневе. А ещё на Строгинском шоссе меньше двух лет назад обновили классный памп-трек. Он отлично подойдёт для тренировок в олимпийском мотокроссе.