Москвичам объяснили, как вести себя в зоне ЧП

Если на выходе из зоны ЧП образовалась давка, соблюдайте основные правила поведения в толпе: не вжимайтесь в толпу, держитесь хотя бы в шаге от впереди идущего; старайтесь не упасть на пол – падение в толпе очень опасно, люди в панике могут просто не заметить вас и нанести серьезные травмы; если вы оказались в бегущей толпе людей, бегите вместе со всеми; на ходу постарайтесь собрать волосы в узел, одежду застегнуть на все пуговицы, молнии и заклепки; руки нужно согнуть в локтях и крепко сцепить их перед собой, чтобы максимально защитить грудную клетку от сдавления; двигаясь вместе с толпой, постарайтесь постепенно перемещаться к ее краю, чтобы в конце концов выбраться из нее; старайтесь не прижиматься к стенам, чтобы не сломать ребра.

Кроме того, психологи рекомендуют не поддаваться общей панике. Если вы сами чувствуете страх, то сначала сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, затем переведите взгляд на какой-нибудь внешний объект – рекламу, схему метро, лицо рядом стоящего пассажира. Такой контакт снижает уровень тревоги, вы бессознательно чувствуете поддержку и сами можете ее оказывать.