Как не отвратить ребёнка от спорта, рассказала тренер из Митина

Нельзя добиться высоких достижений в спорте без ежедневных занятий Не так давно резонансная новость о случае в акробатическом центре в Строгине всколыхнула соцсети. По информации ряда телеграм-каналов, тренер заставил десятилетнего школьника целый час отжиматься из-за плохого поведения, что привело к госпитализации мальчика с разрывом мелких кровеносных сосудов. Как выяснил «СЗ», ситуация выглядела не так однозначно, а в пресс-службе УВД по СЗАО сообщили, что мама мальчика написала заявление об отсутствии претензий к тренеру. Однако многие, наверное, задумались: как понять, что спортивная секция и требования тренера ребёнку по силам? На этот вопрос «СЗ» ответила тренер по плаванию центра «Неоткрытые острова» в Митине Галина Панкратенко. Школа или секция? По словам Галины Панкратенко, серьёзные результаты в спорте невозможны без нагрузки, преодоления себя и постоянных тренировок. — Поэтому, если вы отдаёте ребёнка в спортивную школу, то будьте готовы к тому, что здесь ребёнка готовят к спорту высших достижений, к мировым первенствам. Здесь будет серьёзная нагрузка, работа на результат и тренировки пять-шесть раз в неделю. Жалость к себе в большом спорте недопустима. Если же вы не ставите целью вырастить из ребёнка олимпийского чемпиона, а хотите укрепить его здоровье и силы, лучше отдать его в обычную спортивную секцию. Здесь тренировки, как правило, проходят раза два в неделю. Десять дисциплин «для развития» Впрочем, многие родители, желая развить ребёнка всесторонне, отдают его сразу в несколько секций. В таких случаях усталость от занятий бывает не только физической, но и психологической. А она сильно сказывается на качестве тренировки. — Ко мне в секцию плавания ходил первоклассник. Тренировки проходили всего два раза в неделю, но он говорил, что устаёт. На групповых тренировках дети стараются быстрее проплыть бассейн, соревнуются друг с другом, а он всегда был последним. Казалось, руки заносит для гребка с трудом. Оказалось, кроме плавания, он занимается дзюдо, шахматами и играет на гитаре. Плюс уроки никто не отменял. Мальчик говорил родителям, что устал, но ему отвечали, что отдохнуть можно в выходные, — говорит тренер. – В итоге плавание для здоровья превратилось для него в мучение. Такие нагрузки ребёнку, конечно, не по силам. Носогубный треугольник подскажет Летом дети обычно хорошо прибавляют в росте. — Зачастую рост костей успевает за ростом организма. А рост и вес влияют на выполнение заданий, например в фигурном катании или художественной гимнастике. Ребёнок уже не может прыгать с такой же лёгкостью. Здесь нужно увеличивать спортивную нагрузку постепенно. Грамотный тренер это понимает, — говорит Панкратенко. Ну, а родителям нужно научить ребёнка самостоятельно отслеживать усталость и внимательно смотреть на носогубный треугольник на лице: он не должен синеть или бледнеть. Кожные покровы обычно краснеют после интенсивной тренировки, это должно пройти в течение 15-20 минут. Ну, а если всё же тренер начинает «наказывать спортом», заставляя делать дополнительные приседания, отжимания, круги по залу, – от такого надо уходить.