В «Берендее» стартовал набор в группу скандинавской ходьбы

На занятия приглашаются жители от 55 лет и старшеВ районе Хорошево-Мневники стартовал набор в бесплатную группу скандинавской ходьбы. Занятия рассчитаны на участников в возрасте от 55 и старше. Участников ждут по субботам с 11.00, сбор — в Доме культуры «Берендей». — Скандинавская ходьба на свежем воздухе — это очень полезно. Она улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует давление, снижает уровень холестерина, делает кости более прочными, одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела. Тренируется выносливость, уменьшается давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов, — отметили в пресс-службе Дома культуры. В качестве инструктора выступит Анастасия Руднева, которая обучалась в Российской национальной ассоциации скандинавской ходьбы. Маршрут будет проходить по Серебряному бору. Записаться на занятия можно у администраторов ДК «Берендей» (пр-т Маршала Жукова, 76) или в ТЦСО (пр-т Маршала Жукова, 47).